Digitális Témahét I.

Dévaványa, 11.A osztály

Itt Dévaványán a Digitális Témahét keretében egy összetett programot valósítottunk meg. Tulajdonképpen ez a hét két és hétig tartott, s a 11.A osztály örömmel, lelkesen és fegyelmezetten dolgozott, mint az összes többi testnevelés órán is. Köszönet érte!

Három részben foglaljuk most össze az eseményeket, ez az első rész.

A társadalmunk számára fontos részeket olvasztottunk össze:

• testmozgás, sport
• egészség
• közösség
• digitalizáció.

A digitális részét a Polar rendszer adta, amiről már volt szó a Kosár az Ambrusban posztban (március 20.), ami megtalálható a Dévaványai Középiskola facebook oldalán.

A tanulók megkapták az érzékelőket, nálam pedig az iPad volt. Az órák elején párosítottuk az eszközöket, így elindult az élő kapcsolat. Az eszközökért köszönet Jónás Tibornak és a Dévaványai Sportegyesületnek.

Az első foglalkozásra a tornaszobánkban került sor, amely nagyjából 5,4 méter széles és 8,6 méter hosszú. Eszközeink voltak: zsámolyok, hullahopp karikák, ugrálókötelek és sok-sok labda. És hogy mit csináltunk? Volt neuromusculáris facilitáció, kardiorespiratikus facilitáció, hidratáció, jókedv, kacagás, izzadtság, pirospozsgás arcok, s ez mind-mind belefért ebbe a mini terembe.

A kapott adatokból nagyon szépen látszik, hogy a pulzust nagyon szépen fel lehet vinni olyan tartományokba, ahol bizony már szépen savasodik a szervezet. A szakember pedig real-time-ban láthatja, meddig mehetünk a terheléssel, s hogy mikor van szükség pihenésre.

A második foglakozásra az aszfaltos közösségi terünkön került sor, ahol ugyan kicsit lengedezett a szél, - ahogy a röplabdahálón is látszik – viszont a tavaszi napsütés kicsit simogatott bennünket. A röplabdázás öröme mellet az adatok itt is szépen megmutatták, hogy a játék folyamán is fel lehet bizony piszkálni a pulzusértékeket. Főleg, hogy a végén előkerültek az ugrálókötelek és ezt futással kombináltuk az óra végi nyújtás előtt.

Testnevelők számára sokat mondhat, hogy a tiszta mozgásidő az első napon 26’59”, a második napon 33’49” volt.

Jónás Tibor

testnevelő, MLSZ erőnléti edző, gyógytornász-fizioterapeuta